女孩兒健康の自信秘訣

★約會前要避免的食物:

#1 香菇 網路上曾流傳著吃『蘑菇』會導致妹妹產生異味，但事實上沒有任何證據可以證實吃蘑菇會導致異味，但是多吃香菇反而被營養師證實多吃的確會有影響，因為香菇本身有個主要的營養成分名為『多醣體』，多醣體對於腸胃有保護的作用，但它很容易與體內的水分融合而導致味道容易殘留在體內，因此多吃的話的確會有分泌物有異味的狀況唷！

#2 蘆筍 蘆筍吃多會讓下體有異味這已經是公認的事實了，原因是身體在消化蘆筍時會產生含有「含硫物質」的氣體，而這些氣體會再尿尿時揮發後產生臭味，想當然內分泌物也會受到影響，不管男生還是女生在約會前還是把這項食物列入黑名單吧！

#3 辛香料 喜歡吃咖哩、麻辣的女孩們要注意囉！這些美味的重口味辛香料食物也會讓你的下體產生異味，最好的例子就是大家能發現酷愛辛香料的中東人通常身上都會帶著濃郁的香料氣味，當然有的人喜歡有的人不喜歡就像哈密瓜的哈味一樣(被打)。在國外一位專欄作家分享到自己在吃完咖哩後男友在口愛時反應的確會有不同的味道，說不上來是好還是不好但就是怪怪的味道，所以愛吃咖哩和麻辣的你其實還是可以嘗試啦～但男伴能不能接受就不一定囉！

#4 紅肉 愛吃肉的你！尤其愛吃牛肉和羊肉的注意！紅肉吃多會讓體內的蛋白質增加延伸讓私密出的細菌大增！據哥倫比亞大學的性專家Sari Locker的經驗研究指出吃肉會讓私密處嚐起來『鹹鹹的』，還會讓本身的體味加重，因此還是少吃為妙啦！

#5 咖啡 酸性的咖啡會改變私密處的PH值，性學家Jessica O'Reilly博士據研究和經驗指出她接觸到的患者都曾因菸、咖啡因或是攝取到防腐劑導致私密處產生苦味，像小編自己喝咖啡後如廁也都能聞到咖啡的味道((被打))，所以若是有要和另一半親密口愛不想讓對方臥薪嘗膽的話還是別喝咖啡為妙阿！

原文連結/https://www.s3.com.tw/look/living/page/6683

【尋常的悶熱，不尋常的搔癢】
 

今個又是悶熱天，感覺到私密處有輕微地搔癢時，內心會升起一點小小的擔心？

女孩常見的私密處搔癢、分泌物量多、異味等困擾，如果症狀輕微的話，大多數的症狀可能在改善生活3~7天之內，就會減輕甚至消失。

但是，陰道發炎會根據"感染源"不同，而引發不同症狀與後續併發症，讓我們來一一剖析

【知彼知己---黴菌性】
 

感染源：白色念珠球菌

症狀：陰道分泌物會呈現白色渣狀、搔癢、嚴重時可能會發炎紅腫，尿道灼熱疼痛

特徵：在"月經期間"獲得暫時性的改善(獲得改善不是代表消失沒事了唷)

尤其需要注意的是 懷孕期間的媽媽們，會特別容易出現這類型的感染，請務必尋求專業醫師的協助，以免影響自身與Baby的健康安全唷！！

【對症下藥---尋求改善】
 

該怎麼改善才能避免"反覆發作" ？

我們早就聽膩了要改善飲食、減少生活壓力等方法，有沒有在更簡單的一點的？

讓我們從穿著選擇開始

定期更換內衣物：女性內褲必須每天更換清洗,穿3-6個月就要淘汰。如果內褲變形或者變色，必須及時丟棄！！因為纖維中的細菌不容易消滅，可引發陰道炎等婦科疾病。
 

衣物常曬太陽：黴菌的存活能力蠻強的，通常要加溫到80度、半小時以上它才可能死亡，不過太陽中的紫外線能有效的殺死它，如果可以的話，最好常把內衣褲拿到外面晾乾，但切勿直射陽光，反而會破壞衣物質料唷！！
 

少穿緊身衣物：緊身沒有不好，不透氣與不排汗才是我們在乎的，挑選內衣物，尤其是內褲選擇上，材質透氣排汗絕對是第一首選！！
 

建議選擇布料

Modal 莫代爾纖維

選用奧地利蘭精公司研發纖維，採用歐洲櫸木製成，用心打造女孩們第二層肌膚。 

。透氣乾爽：
傑出的透氣特性讓莫代爾纖維成為纖維界的理想指標，讓敏感肌膚環境保持在完美狀態，潔淨、乾爽，呵護私密肌膚每一刻。
。吸濕排汗：
莫代爾纖維吸濕能力比棉纖維高出50%，有利於人體的生理循環和健康，是理想的貼身織物和保健服飾產品。
。絲滑光澤：
莫代爾纖維的光滑色澤不減退，布料不易變形縮水，經多次洗滌，仍可保持完如初次織成的光滑手感，讓肌膚體驗全新的感受。
。綠色纖維：
選自歐洲櫸木製造，完整整合生產過程，將製成過程中產生能源再利用，減少能源浪費與有害染劑，達到環境生態保護，新世紀首選的綠色纖維。

TENCEL 天絲棉

選用英國Acocdis公司研發纖維，採用100％植物纖維製成，高彈性親和肌膚，包覆修身零束縛。

。濕氣控制：
天絲原纖構造有效發揮吸濕特性，相較難以吸濕的合成纖維，天絲棉獨一無二的濕氣傳導功能，可有效減少細菌滋生，帶給肌膚無與倫比的清爽感受。
。柔軟手感：
天絲棉特殊的細緻纖維，打造光滑布料，比100%純棉更加親和肌膚，彈力大幅提昇，完美包覆身形。
。透氣排汗：
快速吸收濕氣，掃除悶熱不適感，多汗、易過敏體質最佳首選，細緻纖維可吸收汗水，分解濕氣因子快速排出。
。天然纖維：
100％源自尤加利樹，製造過程中溶劑回收率高達99%，有效降地對土地、水源的使用與傷害，呵護肌膚，更愛護自然。