女孩兒健康の自信秘訣

人人都說蔓越莓對女性好，但是妳知道要吃出"蔓越莓"真正的好，該注意什麼嗎?

❓迷思一【蔓越莓能改善陰道感染?!】
原則上，喝蔓越莓汁主要是降低感染尿道炎的風險，對陰道炎卻不是那麼有效。
但以女性生理結構來說，陰道與尿道的位置很近，併發感染的機率很高，因此在蔓越莓發揮降低感染尿道炎作用的同時，也能順便降低陰道炎的發生。

❓迷思二【喝蔓越莓汁能預防泌尿道感染?!】
泌尿道感染原因來自於水分補充不足又時常憋尿，就容易發生尿道感染的問題。
蔓越莓含有A型原花青素化合物，可以使大腸桿菌(泌尿道感染元凶)不易黏附在尿道黏膜表面，又因為有濃縮單寧酸等物質，可以讓食用者的尿液變得較酸，在這二類物質的幫助下，不利於細菌附著和生長，因而能夠「預防」泌尿道感染。

❓迷思三【既然蔓越莓對女生好，多多食用有益?!】
蔓越莓是一種酸澀難入口的果實，想要喝蔓越莓汁，必須適度的稀釋，並添加糖和其他水果才能適於飲用，「多食用」並不會有更好的效果，反而可能會不小心攝取過多的糖量唷!!