女孩兒健康の自信秘訣

喝咖啡，吃甜食，不只會讓妳胃食道逆流，更有可能會加重陰道發炎情形
 

上回提到，陰道發炎會根據"感染源"不同，而引發不同症狀與後續併發症，讓我們這次談個【細菌性陰道炎】

正常來說應該是酸性的陰道，一旦酸鹼值遭到破壞，例如使用化學洗劑沖洗陰道、性行為太過頻繁且未做好清潔、月經因素都容易讓細菌大量孳生，使得細菌性感染的機會大提升!!

【知彼知己part2---細菌性】

感染源：陰道環境的改變，酸鹼度異常

症狀：陰道分泌物會呈現灰白色、散發出特殊的腥味、尤其在月經或是性交期間特別惡化(與上回提到的黴菌性感染剛好相反唷)

特徵：細菌性的陰道炎有約莫一半以上的患者沒有症狀，而且不須治療，會自行治癒。

【對症下藥---打破迷思"飲食篇"】
 

私密處有輕微地搔癢，已經成為常態?
為預防反覆發作的發炎困擾，落實良好的生活與衛生習慣成為第一要務。
穿上了抗菌小褲，還有什麼需要注意的?
生活中，多點溫和清淡的飲食、多吃天然新鮮的蔬果

避開.....地雷食物就對了
避免辛辣和刺激性食物，會使發炎更加嚴重。

避免甜食、高脂肪及油膩食物，攝取糖和過多油脂會干擾免疫系統的功能，讓壞菌滋生。

​​​​​​​避免溫補、燥熱的食物，例如老薑、麻油、十全大補湯等，也會讓發炎更嚴重。

​​​​​​​避免含咖啡因與酒精的飲料，例如咖啡、茶、酒類，發炎時吃利尿食物會讓不舒服症狀更嚴重。